Beste duimbrace om te kopen in 2024
Beste duimbrace om te kopen in 2024
De beste duimbrace om te kopen in 2024? In dit artikel laten wij de beste duimbraces zien voor artrose, reuma, M. Quervain, skiduim, rsi en sport.
Regelmatig komen er mensen in onze praktijk die zelf al een brace/bandage van de Kruidvat, Action of Decathlon hebben gekocht. Dit is zonde van uw geld, omdat deze braces vaak minder goed voor u werken! In dit artikel helpen wij u de juiste keuze te maken. Het enige dat u nodig heeft, is een meetlint voor de maat.
Er zijn veel verschillende duimbraces op de markt. Elke duimbrace heeft zijn voor- en nadelen. Ook verschilt het per aandoening, welke duimbrace het meest geschikt is. Vaak wordt een duimbrace toegepast tegen pijnklachten, hypermobiliteit of ter ondersteuning van genezing. Hier kijken we naar de volgende aandoeningen: artrose, reuma, M. Quervain, skiduim, rsi en sport
Bij een duimbrace is het belangrijk om te kijken naar waarvoor deze wordt gebruikt. Per aandoening en gebruiksdoel zijn er andere type braces. Dit artikel wordt daarom in verschillende categorieën verdeeld. Elke brace in dit artikel wordt aanbevolen op basis van ervaring vanuit de praktijk.
Overzicht beste duimbrace om te kopen in 2024
Beste waterbestendige duimbrace
Push ortho duimbrace
- Waterbestendig
- Bewegingsvrijheid
- Open constructie
Beste duimbrace om te kopen voor artrose en reuma
Artrose van de duim zit meestal in het duimbasis gewricht (CMC1). In sommige gevallen zit het ook hoger in de duim (MCP1) of meer richting de pols (STT). Als er sprake is van artrose, is het kraakbeen versleten. Dit kan pijnklachten veroorzaken. Zie voor polsartrose de blog over de beste polsbrace
Een brace zorgt ervoor dat het gewricht goed op zijn plek blijft en bepaalde bewegingen blokkeert, zodat de pijn verminderd. Afhankelijk van de locatie van de artrose moet een kortere of langere brace worden gekozen. Verderop leest u welke brace het beste geschikt is. Vaak geldt dit ook voor reuma (artritis).
Om een goede brace te kiezen is het belangrijk om te weten waar de pijn zit. Zit de pijn bijvoorbeeld in het MCP1gewricht (zie afbeelding), dan moet de brace hier overheen lopen. Hierdoor wordt het gewricht goed ondersteund. Als er ook pijn aanwezig is bij bewegingen van de pols, dan is een langere brace nodig die tevens over de pols loopt.
Hieronder staan de beste opties per type aandoening of pijnklacht. Het is belangrijk dat de brace ervoor zorgt dat de pijn wordt verminderd door het gewricht te immobiliseren en corrigeren. Door een brace te dragen kan het gewricht niet meer uit de kom schieten en tot rust komen.
De Push Ortho Duimbrace is een subtiele brace die het duimbasis gewricht ondersteund. Door het middenhandsbotje te omvatten, komt het gewricht tot rust.
De brace heeft een open constructie. Dit zorgt ervoor dat deze brace minder zweet opwekt. Doordat de handpalm goed vrij is, zal het grijpen van spullen weinig problemen opleveren.
Het materiaal bevat weinig stof, hierdoor is de brace goed schoon te houden en nagenoeg waterbestendig. Vooral bij schoonmaken, koken en tuinieren kan dit prettig zijn. De brace blijft ook relatief schoon.
Een nadeel is dat de plastic randen hard aan kunnen voelen. Dit gebeurt met name bij bottige handen, of bij uitstekende botten. Eventueel kan de pasvorm iets aangepast worden door het metalen stripje te buigen.
- Subtiel
- Goed schoon te houden
- Open constructie
- Goede ondersteuning
- Waterbestendig
- Niet prettig voor bottige handen
- Ondersteund alleen het onderste deel van de duim
De Bauerfeind Rhizoloc is een comfortabele brace, die ook over het mcp gewricht loopt. De spalk biedt goede stevigheid aan de buitenzijde van de duim.
Door de goede polstering is de brace zeer geschikt voor bottige handen. Ook bij deze brace is de handpalm vrij, zodat dit de beweging niet beperkt. De pasvorm is aan te passen door de metalen stripjes te verbuigen. Dit kan extra steun geven.
Het nadeel van brace is het materiaal: het is van stof waardoor het sneller viest wordt en moeilijker schoon te maken is. Wij adviseren daarom om bij vuile of natte activiteiten een handschoen over de brace te dragen.
- Comfortabel
- Ademend
- Open constructie
- Goede ondersteuning
- Geschikt voor bottige handen
- Moeilijk schoon te maken
- Opvallend
De Bauerfeind Manuloc Rhizo is de verlengde variant van de Bauerfeind Rhizoloc (de eerder genoemde brace). Deze brace immobiliseert de pols, wat nodig is bij STT artrose. Dit is een van de betere pols- duim braces, waarbij de duim goed wordt ondersteund.
De brace is zacht en goed gepolsterd, net zoals de Rhizoloc. Het materiaal is ademend en de spalk is open aan de bovenkant. Dit verminderd het opgesloten en zweterige gevoel.
Ook bij deze brace is het nadeel dat de brace moeilijk schoon te maken is, aangezien het van stof is. Ook is het een opvallendere brace. De brace heeft ook een variant zonder duim.
- Comfortabel
- Zeer stevig
- Goede kwaliteit
- Makkelijk aan te trekken
- Goed wasbaar
- Kan beperkend zijn door stevigheid
- Stof wordt vuil
-
Warm
Beste duimbrace om te kopen voor RSI, M. Quervain of skiduim
RSI staat voor Repetitive Strain Injury. Door langdurig herhaalde bewegingen kunnen pijnklachten ontstaan. Dit kan op meerdere locaties ontstaan en in de duim ontstaat het vaak door een computermuis, het bedienen van een smartphone of lopende band werk. RSI is goed te behandelen door het gebruiken een brace waardoor de spieren tot rust komen.
M. Quervain is een ontsteking van de peesschede aan de strekzijde van de duim. Hierbij ontstaat zwelling en pijn. Ook hier is de oorzaak herhaalde bewegingen en overbelasting. Door een wat langere brace te gebruiken, is dit goed te behandelen.
Skiduim is een letsel van de gewrichtsband aan de binnenkant van de duim (MCP 1 gewricht). Dit kan een verrekking of scheur zijn. Hierdoor ontstaat pijn, zwelling, krachtverlies en instabiliteit in de duim. Een brace kan herstel bevorderen, tenzij de band volledig is gescheurd.
De brace die wij aanraden voor RSI is de Super Ortho (SO) duimbrace. De brace ondersteund de duim, waarbij de duimmuis open wordt gehouden. Dit is ademend, zonder ten koste te gaan van de steun.
Bovendien is het materiaal goed schoon te houden. Dit kan prettig zijn voor activiteiten waarbij de spalk vies kan worden, zoals tuinieren en koken. Ook loopt te spalk over het MCP1 gewricht, waardoor deze extra ondersteuning biedt.
Een nadeel van de spalk is dat de open constructie voor extra randen zorgt. Deze kunnen op den duur gaan striemen.
- Ademend
- Goede ondersteuning
- Goed schoon te maken
- Loopt over het MCP gewricht
- Randen kunnen striemen
De Bauerfeind Manuloc Rhizo is een goede optie voor M. Quervain. Vaak ontstaat er door de ontsteking bij de peesschede een bobbel. De Bauerfeind Manuloc Rhizo is in dit geval een betere pols- duimbrace, omdat het mooi om de bobbel heen valt.
Het materiaal van de brace is daarnaast zacht, ademend en de spalk is aan de bovenkant open. Dit voorkomt een opgesloten en zweterig gevoel.
Aan de andere kant heeft het materiaal het nadeel dat het lastiger schoon te maken is. Bovendien zal de brace meer opvallen vanwege de kleur.
- Comfortabel
- Zeer stevig
- Goede kwaliteit
- Makkelijk aan te trekken
- Goed wasbaar
- Kan beperkend zijn door stevigheid
- Stof wordt vuil
-
Warm
De Orliman manutec is een zeer comfortabele brace. Het materiaal voelt zacht aan, maar geeft uitstekende ondersteuning voor de duim.
De brace steunt aan de buitenzijde, wat de pijnlijke beweging van een skiduim goed tegen gaat. Ook loopt deze over het MCP1 gewricht wat hiervoor nodig is.
Zoals voor alle stoffen braces geldt: het materiaal is lastiger schoon te maken. Het voordeel van de donkergrijze kleur is echter dat het vuil minder snel zichtbaar wordt. Toch is het aan te raden om een handschoen te gebruiken wanneer u natte activiteiten uitvoert.
- Zeer comfortabel materiaal
- Goede steun voor skiduim
- Pasvorm aanpasbaar
- Handpalm vrij
- Opvallend
-
Stof wordt vies
Beste duimbrace om te kopen voor sport
Sport kan zorgen voor overbelasting of instabiliteit van de duim. Dit gebeurt vaak bij balsporten zoals basketbal, maar ook bij klimsporten. De klachten ontstaan in dit geval door het erg vaak herhalen van dezelfde beweging.
Een duimbrace moet in dit geval steun bieden. Echter kan teveel steun ervoor zorgen dat de sport niet meer uitvoerbaar is. Er moet dus een optimale combinatie van steun en bewegingsvrijheid zijn.
Een andere belangrijke factor is het materiaal. Dit moet ademend en wasbaar zijn. Hieronder staat de favoriete optie.
De Push Sports duimbrace is een brace uit de sport line-up van push. De brace biedt ondersteuning bij pijnklachten en instabiliteit. Door de versteviging en elastische band biedt de brace ondersteuning en compressie.
De brace laat de handpalm vrij, waardoor er zo min mogelijk grip verloren gaat. Doordat de duim wel omvat wordt, blijft hij goed op zijn plek zitten.
Het materiaal is ademend en goed schoon te houden. Ook is de brace goed wasbaar.
- Bewegingsvrijheid
- Verstelbare compressie
- Handpalm vij
- Ademend
- Wasbaar
- Materiaal kan irriteren
Veelgestelde vragen
In de meeste gevallen moet de duimbrace gedragen worden wanneer de duim belast wordt. Bij rust kan de brace afgedaan worden. Door de brace te dragen tijdens belasting, zal de pijn in het gewricht verminderen.
'S nachts kan de brace effect hebben als de duim tijdens het slapen in gekke posities komt. Dit kan onbewust gebeuren door erop te liggen. Vaak ontstaat er 's nachts of 's ochtends bij het wakker worden pijn.
Bij de meeste duimbraces zit de brace goed, als hij volledig tegen de boog tussen de duim en wijsvinger aan zit. In de doos zit vaak een gebruiksaanwijzing die het precies aangeeft.
De brace zit goed als deze de aangedane gewrichten of pezen ontlast. Dit kan getest worden door bewegingen die normaal gesproken pijnlijk zijn, te maken met brace om. Ook moeten de randen geen drukplekken veroorzaken.
Als de brace voor meerdere weken continue gedragen wordt, dan is het antwoord ja. Echter als de brace niet overal voor gebruikt wordt, is dit geen probleem. Daarbij maakt een brace in sommige gevallen juist meer beweging mogelijk.
Wij raden daarom aan om de brace in rust af te doen, zodat het gewricht soepel blijft.
Dit hangt af van het type brace. Een brace met weinig stof kan over het algemeen goed tegen water. Stof duurt lang voor het droog wordt en is moeilijk schoon te maken.
Zie ook mijn blogs over kniebraces, polsbraces, enkelbraces, elleboogbraces en rugbraces