Beste duimbrace

Beste duimbrace om te kopen in 2021

Beste duimbrace om te kopen in 2021

Beste duimbrace

De beste duimbrace om te kopen in 2021? In dit artikel laat ik de beste duimbraces zien voor artrose, reuma, M. Quervain, skiduim, rsi en sport.

 

Vaak zie ik in mijn praktijk mensen die zelf al een brace/bandage van de Kruidvat, Action of Decathlon hebben gekocht. Deze werken vaak niet goed, dit is weggegooid geld! Lees dit artikel en maak de goede keuze. Het enige dat u nodig heeft, is een meetlint voor de maat.

 

Er zijn veel verschillende duimbraces op de markt. Elke duimbrace heeft zijn voor- en nadelen. Ook verschilt het per aandoening, welke duimbrace het meest geschikt is. Vaak wordt een duimbrace toegepast tegen pijnklachten, hypermobiliteit of ter ondersteuning van genezing. Hier kijken we naar de volgende aandoeningen: artrose, reuma, M. Quervain, skiduim, rsi en sport

 

Bij een duimbrace is het belangrijk om te kijken naar waarvoor deze wordt gebruikt. Per aandoening en gebruiksdoel zijn er andere type braces. Dit artikel wordt in verschillende categorieën verdeeld. Elke brace in dit artikel wordt aanbevolen op basis van ervaring vanuit de praktijk.

Overzicht beste duimbrace om te kopen in 2021

beste duimbrace

Beste allround duimbrace

Bauerfeind Rhizoloc

sport duimbrace

Beste sport duimbrace

Push sports duimbrace

Beste duimbrace om te kopen voor artrose en reuma

Artrose van de duim zit meestal in het duimbasis gewricht (CMC1). In sommige gevallen zit het ook hoger in de duim (MCP1) of meer richting de pols (STT). Als er sprake is van artrose, is het kraakbeen versleten. Dit kan pijnklachten veroorzaken. Zie voor polsartrose mijn blog over de beste polsbrace

Een brace zorgt ervoor dat het gewricht goed op zijn plek blijft en bepaalde bewegingen blokkeert, zodat de pijn tot rust komt. Afhankelijk van de locatie van de artrose moet een kortere of langere brace worden gekozen. Verderop leest u welke het beste geschikt is. Vaak geldt dit ook voor reuma (artritis).

Om een goede brace te kiezen is het belangrijk om te weten waar de pijn zit. Zit de pijn bijvoorbeeld ook in het MCP1gewricht (zie afbeelding), dan moet de brace hier overheen lopen om het gewricht goed te ondersteunen. Als er ook pijn aanwezig is bij bewegingen van de pols, dan is een langere brace nodig die over de pols loopt.

Hieronder staan de beste opties per type. De brace moet ervoor zorgen dat de pijn minder wordt door het gewricht te immobiliseren en corrigeren. Door een brace te dragen kan het gewricht niet meer uit de kom schieten en tot rust komen.

 

gewichten duimartrose

De push ortho duimbrace is een subtiele brace die het duimbasis gewricht ondersteund. Door het middenhandsbotje te omvatten, komt het gewricht tot rust.

 

De brace heeft een open constructie. Dit zorgt ervoor dat deze brace minder zweet opwekt. Doordat de handpalm goed vrij is, zal het grijpen van spullen weinig problemen opleveren.

 

Het materiaal bevat weinig stof, hierdoor is de brace goed schoon te houden en nagenoeg waterbestendig. Vooral bij schoonmaken, koken en tuinieren kan dit prettig zijn. De brace blijft ook relatief schoon.

 

Een nadeel is dat de plastic randen hard aan kunnen voelen. Dit gebeurt met name bij bottige handen, of bij uitstekende botten. Eventueel kan de pasvorm iets aangepast worden door het metalen stripje te buigen.

De Bauerfeind rhizoloc is een comfortabele brace, die ook over het mcp gewricht loopt. De spalk biedt goede stevigheid aan de buitenzijde van de duim.

 

Door de goede polstering is de brace zeer geschikt voor bottige handen. Ook bij deze brace is de handpalm vrij, zodat dit niet beperkt. De pasvorm is aan te passen door de metalen stripjes te verbuigen. Dit kan extra steun geven.

 

Het nadeel van het stof is dat het vies wordt en moeilijk schoon te maken is. Het beste kan er bij vuile of natte activiteiten een handschoen overheen worden gedaan.

De Bauerheind manuloc rhizo is de verlengde variant van de rhizoloc. Deze brace immobiliseert ook de pols, wat nodig is bij STTartrose. Dit is een van de betere pols duim braces, waarbij de duim goed ondersteund wordt.

 

De brace is zacht en goed gepolsterd, net zoals de rhizoloc. Het materiaal is ademend en de spalk is aan de bovenkant open. Dit verminderd het opgesloten zweterige gevoel.

 

Ook hierbij is het nadeel dat de brace moeilijk schoon te maken is, aangezien het van stof is. Ook is het een opvallende brace. De brace heeft ook een variant zonder duim.

Beste duimbrace om te kopen voor RSI, M. Quervain of skiduim

RSI staat voor repetitive strain injury. Door langdurig herhaalde bewegingen kunnen pijnklachten ontstaan. Dit kan op meerdere locaties ontstaan. In de duim ontstaat het vaak door een computermuis, smartphone bedienen of lopende band werk. Dit kan goed behandeld worden door een brace te gebruiken, zodat de spieren rust krijgen.

M. Quervain is een ontsteking van de peesschede aan de strekzijde van de duim. Hierbij ontstaat een zwelling en pijn. Ook hiervan is de oorzaak vaak herhaalde bewegingen en overbelasting. Door een wat langere brace te gebruiken, is dit goed te behandelen.

Skiduim is een letsel van de gewrichtsband aan de binnenkant van de duim (MCP 1 gewricht). Dit kan een verrekking of scheur zijn. Hierdoor ontstaat pijn, zwelling, krachtverlies en instabiliteit in de duim. Een brace kan herstel bevorderen, tenzij de band volledig is gescheurd.

reumatoïde artritis

De SO duimbrace ondersteund de duim, waarbij de duimmuis open wordt gehouden. Dit is ademend, zonder ten koste te gaan van de steun.

 

Het materiaal is goed schoon te houden. Dit kan prettig zijn voor activiteiten waarbij de spalk vies kan worden, zoals tuinieren en koken. Ook loopt te spalk over het MCP1 gewricht, waardoor deze extra ondersteuning biedt.

 

Een nadeel van de spalk is dat de open constructie voor extra randen zorgt. Deze kunnen op den duur gaan striemen.

De Bauerheind Manuloc rhizo is de verlengde variant van de Rhizoloc. Deze brace immobiliseert ook de pols, wat nodig is bij STT artrose. Dit is een van de betere pols duimbraces, waarbij de duim goed ondersteund wordt.

 

De brace is zacht en goed gepolsterd, net zoals de Rhizoloc. Het materiaal is ademend en de spalk is aan de bovenkant open. Dit verminderd het opgesloten zweterige gevoel.

 

Ook hierbij is het nadeel dat de brace moeilijk schoon te maken is, aangezien het van stof is. Ook is het een opvallende brace.

De Orliman manutec is een zeer comfortabele brace. Het materiaal voelt zacht aan, maar geeft uitstekende ondersteuning voor de duim.

 

De brace steunt aan de buitenzijde, wat de pijnlijke beweging van een skiduim goed tegen gaat. Ook loopt deze over het MCP1 gewricht wat hiervoor nodig is.

 

Zoals voor alle stoffen braces geld, is dat deze slecht schoon te houden is. Het voordeel van de donkergrijze kleur is dat het vuil minder snel zichtbaar wordt. Toch is het aan te raden om een handschoen te gebruiken.

Beste duimbrace om te kopen voor sport

Sport kan zorgen voor overbelasting of instabiliteit van de duim. Dit gebeurt vaak bij sporten zoals hockey of tennis, waarbij er een racket of stick wordt vastgehouden. Dit ontstaat doordat er veel klappen op de duim komen.

Een duimbrace moet in dit geval steun bieden. Echter kan teveel steun ervoor zorgen dat de sport niet meer uitvoerbaar is. Er moet dus een optimale combinatie van steun en bewegingsvrijheid zijn.

Een andere belangrijke factor is het materiaal. Dit moet ademend en wasbaar zijn. Hieronder staan favoriete opties.

Beste duimbrace

De Push Sports duimbrace is een brace uit de sport line-up van push. De brace biedt ondersteuning bij pijnklachten en instabiliteit. Door de versteviging en elastische band biedt de brace ondersteuning en compressie.

 

De brace laat de handpalm vrij, waardoor er zo min mogelijk grip verloren gaat. Doordat de duim wel omvat wordt, blijft hij goed op zijn plek zitten.

 

Het materiaal is ademend en goed schoon te houden. Ook is de brace goed wasbaar.

Veelgestelde vragen

In de meeste gevallen moet de duimbrace gedragen worden wanneer de duim belast wordt. Bij rust kan de brace afgedaan worden. Door de brace te dragen tijdens belasting, zal de pijn in het gewricht verminderen.

'S nachts kan de brace effect hebben als de duim tijdens het slapen in gekke posities komt. Dit kan onbewust gebeuren door erop te liggen. Vaak ontstaat er 's nachts of 's ochtends pijn bij het wakker worden.

Bij de meeste duimbraces zit de brace goed, als hij volledig tegen de boog tussen de duim en wijsvinger aan zit. In de doos zit vaak een gebruiksaanwijzing die het precies aangeeft.

De brace zit goed als deze de aangedane gewrichten of pezen ontlast. Dit kan getest worden door bewegingen die normaal gesproken pijnlijk zijn, te maken met brace om. Ook moeten de randen geen drukplekken veroorzaken.

Als de brace voor meerdere weken continue gedragen wordt, dan is het antwoord ja. Echter als de brace niet overal voor gebruikt wordt, is dit geen probleem. Daarbij maakt een brace in sommige gevallen juist meer beweging mogelijk.

Doe in rust de brace af, zodat het gewricht ook soepel kan blijven.

 

Dit hangt af van het type brace. Een brace met weinig stof kan over het algemeen goed tegen water. Stof duurt lang voor het droog wordt en is moeilijk schoon te maken.

Zie ook mijn blogs over kniebraces, polsbraces, enkelbraces, elleboogbraces en rugbraces